발에 쥐나는 이유 알아보기
안녕하세요. 다들 하루는 잘 보내셨나요?
오늘은 발에 쥐나는 이유 알아보기
포스팅을 하려고 합니다.
발에 쥐나는 경험 다들 한번쯤은 있으실껍니다.
특히 자다가 발에 쥐나는 경우가 많은데요.
그만큼, 발에 쥐가 나는 것은 흔하게 볼수있는 일입니다.
종아리에 쥐가 나는 경우도 있고, 발이 저리고
움직이기 힘들때가 있는데요.
실제로 몸에 이상이 생겨서 이런 증상이 나타나는데요.
발에 쥐가 나는 것이 자주 있지 않다면 상관없지만,
이런 증상이 자주 발생된다면 몸 상태를 의심해볼수 있는데요.
어떠한 이유로 인해 발에 쥐가 나는지 살펴보겠습니다.
가장 큰 원인은 혈액순환이 안되서 쥐가 나는데요.
오랜시간 무릎을 꿇고 있거나, 한자리에 앉아있으면
발이 저려서 움직이기가 힘들때가 있습니다.
이때는 발쪽에 피가 통하지 않아서 쥐가 나는 경우인데요.
이렇게 무릎을 꿇고 있으면 발에 쥐가 나는 것은
몸에 이상이 있다고 보기는 힘든데요.
이렇게 하체부분으로 혈액순환이 되는 것을 막는 자세도 아닌데
발에 쥐가 난다면, 혈액순환 기능에 문제가 있는지
확인해보시는 것이 좋습니다.
두번째로 근육이 놀란 경우를 들수 있습니다.
저도 얼마전에 아이를 들고 일어서려는데
갑자기 다리쪽에 쥐가 나서 그자리에서 쓰러졌는데요.
갑자기 다리쪽에 힘을 주게 되면 근육이 놀라서
쥐가 나는 경우가 생길수 있습니다.
자다가 쥐가 나는 경우도, 갑자기 근육을 사용하게 되어
쥐가 나는 경우라고 보실수 있습니다.
세번째로는 요즘 많이 발생되고 있는
하지정맥류를 원인으로 들수가 있습니다.
특히, 여성분들이 많이 고생을 하고 계실텐데요.
다리쪽에 혈관이 울퉁불퉁 튀어 나오는 증상이 있거나,
다리에 피가 평소에도 잘 통하지 않는다면,
하지정맥류를 의심해 볼수 있는데요.
이럴때는 병원에 가셔서 정확하게 진찰을
받아보시는 것이 좋습니다.
네번째 원인은 허리디스크로 인해 쥐가 날수 있습니다.
저도 허리디스크가 있긴한데, 현재는 쥐가 나지 않지만,
신경이 눌릴때에는 다리쪽에 쥐가 나곤 하는데요.
다리쪽 신경이 허리쪽을 통해 지나가는데요.
신경이 눌리게 되면 다리저림 증상을 동반할수 있습니다.
허리부분 통증이 있으면서 다리가 저리다면
허리디스크를 의심해보실수 있습니다.
발에 쥐가 나지 않도록 평소에 운동을 해주시거나
스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주시면 쥐가 나는 것을
방지할수 있을것 같습니다.
오늘 하루도 즐겁게 보내시고요.
이상으로 발에 쥐나는 이유 알아보기 포스팅을 마칩니다.